Zdravý a osvěžující odpočinek není jen o luxusní matraci či posteli na míru, ačkoli hrají nezpochybnitelně významnou roli. Chcete-li se v noci pořádně vyspat, důležité je také vědět, jak vybrat přikrývku a polštář.
Víte, na co před koupí myslet?
Není to jen o matraci
Když přijde řeč na zdravý a kvalitní spánek, pozornost obvykle padá v první řadě na matraci a rám postele. Dává to smysl – jsou to největší součásti, bez kterých postel není postelí.
Zlepšení kvality spánku však není jen o tom, NA ČEM spíte. Často podceňovanou roli hrají i tiší společníci – polštář a přikrývka.
Správně zvolená matrace podporuje zarovnání páteře a rovnoměrně rozděluje rozložení tělesné hmotnosti od krku dolů.
Co ale hlava?
Polštář je zodpovědný nejen za její pohodlí a sladké sny, ale především za správnou polohu krční páteře během celé noci. Bohužel, pokud je nekvalitní, může téměř úplně potlačit výhody třeba i prvotřídní matrace. Nezdravá poloha hlavy a krku během spánku totiž často vede k chronickým bolestem, nemluvě o ranním vyčerpání.
NÁŠ TIP: chcete rychlou odpověď na otázku, jaký polštář je nejlepší? Naše odpověď je jasná: koupě polštáře ze 100% husího prachového peří patří k tomu nejprospěšnějšímu, co můžete udělat pro kvalitu svého spánku. Je to komfort, který vám přinese sladké sny a zdravou oporu vašemu krku a hlavě. Navštivte náš showroom a objevte kouzlo péřových polštářů Westieri.
Neméně důležitý je přikrývka.
Nerozumně zvolená peřina může podkopávat spánek tím, že zbytečně zachycuje a udržuje nadměrné teplo či vlhkost, případně se v ní mohou hromadit prachové roztoče a podobně.
Nic příjemného.
Jak na výběr polštáře?
Měkký? Tvrdý? Zda dokonce žádný?
Výběr správného polštáře není žádnou vědou, avšak má svá pravidla.
Kvalitní polštář udržuje neutrální zarovnání krční páteře při spánku, přizpůsobí se vaší poloze a reguluje teplotu a vlhkost.
Pokud spíte na zádech, je rozumné vybrat si středně vysoký polštář. Důležité je vyplnit prostor mezi krkem a matrací, aniž by byla vaše hlava příliš vychýlená dopředu.
Spíte na boku? Přemýšlejte nad vyšším, pevnějším polštářem na podepření hlavy a udržení páteře v horizontální poloze. Tady záleží na šířce ramen – čím širší jsou vaše ramena, tím vyšší by měl být i váš polštář.
Spíte-li na břiše – ačkoli se to obecně nedoporučuje pro zdraví páteře – používejte velmi tenký polštář nebo dokonce vůbec žádný, abyste zabránili tzv. hyperextenzi krku.
Polštář z jakého materiálu?
Co se týče výplně a potahu, upřednostňujte přírodní, ideální i hypoalergenní materiály. Ty skvěle regulují vlhkost a teplo a udržují vaši hlavu v dokonalém pohodlí po celou noc.
Naše osobní doporučení je jasné: pohádkový komfort a zároveň správné, zdravé opory hlavy dosáhnete na polštáři z husího prachového peří. Tento materiál je vzdušný, lehký, hřejivý a navíc tvarovatelný. To znamená, že se flexibilně přizpůsobí konturám vašeho krku a hlavy, kopíruje jejich tvar a tím umocňuje komfort a přirozenou polohu při spánku.
Péřové polštáře Westieri jsou šité z hustotkané 100% bavlněné látky, která brání pronikání peří na povrch a zároveň brání vniknutí roztočů dovnitř.
TIP: Matrace z přírodních materiálů a alergie na roztoče
Myslete především na to, že během spánku by se váš krk neměl nepřirozeně ohýbat nahoru, dolů nebo na stranu – ať už spíte v jakékoli poloze. Nesmíte cítit tlak či diskomfort.
Pokud se často budíte se ztuhlostí nebo napětím v krku nebo horní části zad, pravděpodobně je na vině právě nesprávně zvolen polštář.
Jak na výběr přikrývky?
Zatímco matraci a polštář podpírají vaši páteř, krk a hlavu, přikrývka plní jiné, ale stejně kritické úkoly: tepelnou regulaci a komfort.
Výběr nesprávné přikrývky může vést k přehřívání či naopak třesavce ze zimy, nepříjemnému nočnímu pocení nebo dokonce až k narušení cirkadiánních rytmů. Dobrá přikrývka není jen o tom, abyste zůstali v teple, jde o udržování správného mikroklimatu po celou noc.
Základem je kvalitní materiál. Přestože syntetika je levnější, ne vždy jde o správné rozhodnutí.
Spolehlivou volbou jsou peří a prachové peří, ale například i vlna. Tyto přírodní materiály jsou odolné, prodyšné, mají skvělý poměr teplotnosti a hmotnosti a odolávají prachovým roztočům. V létě zahřejí, v zimě osvěží.
Důležitá je také velikost.
Vaše přikrývka by měla být o něco větší než rozměry vaší poloviny matrace. To zabraňuje profukování a také pomáhá rovnoměrnému rozložení hmotnosti na vašem těle.
NÁŠ TIP: v showroomech Westieri v Michalovcích, Bratislavě a Praze si můžete na vlastní kůži vyzkoušet celé naše ložnicové sety. Osobní zážitek nic nenahradí!Novinkou v našem portfoliu je prémiové luxusní povlečení Westieri Luxe, které se doslova mazlí s pokožkou. Ložní prádlo Westieri Luxe je vyrobeno z nejkvalitnější bavlněné příze o hustotě až 820 nití na 10 cm², což zaručuje výjimečný komfort, trvanlivost a jemnost. Každá tkanina prochází přísným testováním kvality a neobsahuje škodlivé látky. Výroba probíhá v Evropě, s důrazem na ekologické barvy a precizní zpracování detailů. Každý produkt je pečlivě kontrolován, abyste si mohli vychutnat dokonalý spánek v pohodlí domova.
Časté chyby při výběru polštáře a přikrývky
Následujícím omylem se při koupi polštáře a přikrývky určitě chcete vyhnout.
1. Ignorování polohy spánku
Asi nejrozšířenější chybou je výběr polštáře bez zohlednění toho, jak vlastně spíte. Poloha je zásadním rozhodovacím faktorem!
Hrubý polštář se může zdát luxusní – ale spíte-li na břiše, je akorát tak zkratkou k bolestem krku.
Na druhé straně, pokud preferujete polohu na boku, měkký, nízký polštář neposkytne vaší krční páteři dostatečnou oporu.
2. Měkký neznamená automaticky pohodlný a zdravý
Lidé často ztotožňují měkkost s pohodlím a přehlížejí to, zda jejich krk vůbec má na daném polštáři dostatečnou podporu, zda je zarovnán se zbytkem těla.
Měkký polštář může být na první dotek příjemný, ale pod váhou hlavy se zploští, což způsobí, že krk nemá žádnou oporu a není během spánku v linii s tělem.
Pamatujte, polštář musí držet tvar i pod tlakem.
3. Výběr podle ročního období, ne pokojové teploty
Lidé kupují „letní“ nebo „zimní“ přikrývky, aniž by zvážily, jakou teplotu vlastně mají v ložnici.
Na mikroklimatu v místnosti a osobní teplotní regulaci záleží více než na tom, jaký měsíc právě svítí v kalendáři.
Přizpůsobte výběr přikrývky prostředí, ve kterém spíte, ne ročnímu období. Kvalitní peřina je skvělým společníkem jak v létě, tak v zimě.
4. Nevhodný materiál
Přestože syntetické materiály jsou levnější a lze je jednoduše prát v pračce, ne vždy jde o správnou volbu.
Ať už mluvíme o polštáři, nebo o přikrývce.
Syntetika má zpravidla kratší životnost, často mizernou teplotní regulaci (v létě se potíte, v zimě třesete) a zbytečně zadržuje vlhkost. Kromě toho v sobě umělá vlákna zvyknou hromadit prachové roztoče, což je pohromou pro alergiky a lidi s dýchacími obtížemi.
U našich péřových polštářů nic z toho nehrozí. Jsou vzdušné, lehké a hypoalergenní – stvořené pro pohodlný a zdravý odpočinek!
Kvalitní spánek začíná již v prodejně
Zvýšení kvality spánku nevyžaduje exotická řešení nebo zaručené tipy a triky z internetu – stojí v první řadě na rozumné volbě v prodejně. Polštář a přikrývka nejsou pouze doplňky, jsou základními prvky celého vašeho odpočinku.
Dejte si na své volbě záležet!
Správné zarovnání těla a krční páteře, opora hlavy, termoregulace, odvádění vlhkosti, komfort. To vše jsou zásadní faktory, které určují, zda se vyspíte zdravě či ne. Faktory dány polštářem a přikrývkou.
Zároveň platí, že tyto dva prvky nejsou vzájemně izolovány – vzájemně se ovlivňují.
Prodyšný polštář vám nepomůže, pokud přikrývka teplo naopak zachycuje. Rovněž ani nejlepší peřina nepomůže, pokud máte krk celou noc vychýlený v nepřirozené poloze. Polštář a přikrývka jsou součástí stejného systému.
A tady je klíčový poznatek: tento systém musí bezvadně fungovat každou noc. Jen tak se vyspíte dorůžova. Nepodceňujte výběr, vaše tělo vám poděkuje.
Návratnost této investice odměříte ranami plnými energie, silnější imunitou a lepší náladou – každý jeden den.